Jak przyspieszyć porost włosów domowymi sposobami? To pytanie zadaje sobie mnóstwo kobiet i mężczyzn, których problemem jest ich nadmierna utrata. Powodów takiego stanu rzeczy może być wiele, ale na szczęście istnieją również sposoby zwiększające szybkość rośnięcia włosów. Który z nich jest skuteczny? Co na porost włosów zapewni nam dobre efekty i poprawi ich zagęszczenie? Oto najlepsze propozycje.
TOP 10 sposobów jak przyspieszyć porost włosów
Kwestia tego co przyspiesza porost włosów jest podnoszona przez wiele osób, które chciałyby w końcu zagęścić swoją fryzurę. Możliwości jest całkiem sporo zwłaszcza, że domowe sposoby na porost włosów obejmują zarówno zastosowanie naturalnych produktów często znajdujących się w naszych kuchniach, jak i gotowych preparatów, które można stosować samodzielnie. W naszym artykule zebraliśmy najskuteczniejsze metody, dzięki którym szybki wzrost włosów stanie się faktem. Przedstawiamy więc 10 najlepszych naszych zdaniem sposobów, które warto wypróbować.
1. Olejowanie włosów
Olejowanie to jedna z metod pielęgnacji włosów, która staje się coraz popularniejsza. Niezwykle ważne w tym przypadku jest właściwe dobranie oleju do rodzaju włosów, których kondycję ma poprawić. Liczy się przede wszystkim ich porowatość, ale także inaczej będzie wyglądało olejowanie włosów kręconych i prostych. W zależności od naszych potrzeb, oleje można nakładać zarówno na same końcówki włosów, jak i na skórę głowy. Najważniejsze efekty, jakie może przynieść nam olejowanie to:
- poprawa kondycji i głębokie odżywienie włosów;
- regeneracja włosów zniszczonych;
- zwiększenie gęstości włosów;
- przyśpieszenie porostu włosów;
- lepsze nawilżenie i poprawa sprężystości włosów;
- bardziej miękkie i błyszczące włosy;
- wzmocnienie włosów i lepsza ochrona przed uszkodzeniami;
- łatwiejsze rozczesywanie włosów;
- przeciwdziałanie łupieżowi i przetłuszczaniu się skóry głowy.
Pozostaje jednak pytanie czym i jak olejować włosy?
Jak widać, olejowanie może okazać się niezwykle dobroczynnym zabiegiem dla naszych włosów i skóry głowy. Zabieg ten można wykonywać na sucho i na mokro, w zależności od naszych własnych preferencji. Wybierając ten drugi sposób, na samym początku należy dokładnie zmoczyć włosy, bez użycia żadnych kosmetyków. Kolejnym krokiem w obu przypadkach jest rozczesanie włosów i nałożenie na nie wybranego przez nas oleju lub mieszanki różnych olejków. Sami decydujemy czy nałożymy taką miksturę na same końcówki włosów czy może również na skórę głowy. Zależy to przede wszystkim od kondycji włosów oraz od efektów jakie chcemy osiągnąć.
Gdy włosy zostaną już pokryte olejem, należy owinąć je ręcznikiem i na całość nałożyć foliowy czepek. Jak długo trzeba trzymać w ten sposób naolejowane włosy? Jest to kwestia dość indywidualna, gdyż zależy to głównie od kondycji włosów. Generalnie przyjmuje się, że im dłużej tym lepiej, dlatego niektórzy wykonują olejowanie na noc, śpiąc w takim czepku. Uznaje się jednak, że godzinne zabiegi już powinny zagwarantować widoczne efekty. Olej zmywamy przy pomocy ciepłej wody i szamponu bez silikonów, które uniemożliwiają dostawanie się składników odżywczych do wnętrza włosa. Warto też na koniec nałożyć maskę lub odżywkę przeznaczoną do określonego typu włosów. Taki zabieg powtarzamy tyle razy ile tego potrzebujemy. Najczęściej jest to 1-3 razy w tygodniu lub nawet rzadziej.
Wybór olejków do pielęgnacji włosów jest bardzo duży. Często znalezienie tego najlepszego wymaga przetestowania wielu różnych produktów. Do tych najczęściej wybieranych należy jednak zaliczyć:
I. Olej kokosowy do włosów
Olejowanie włosów olejem kokosowym ma spore grono swoich oddanych miłośników. Przeznaczony jest przede wszystkim dla osób z włosami niskoporowatymi. Olej kokosowy na włosy doskonale je odżywia [1], nawilża, wzmacnia i regeneruje zniszczone końcówki. Nałożony na skórę głowy wzmacnia mieszki włosowe, stymulując je do wytwarzania nowych włosów.
II. Olej rycynowy na włosy
Olejowanie włosów olejkiem rycynowym wygładza je, wzmacnia i regeneruje zwłaszcza zniszczone końcówki. Olejek rycynowy na włosy sprawia też, że są one bardziej elastyczne, a przez to również mniej łamliwe [2]. Wcierany w skórę głowy stymuluje mikrokrążenie. Może i nie wpływa to bezpośrednio na przyśpieszony wzrost włosów, ale wzmacniając ich kondycję – zapobiega ich nadmiernemu wypadaniu.
III. Olej lniany na włosy
Olejowanie włosów olejem lnianym pozwala ograniczyć ich łamliwość oraz rozdwajanie się końcówek. Sprawia też, że włosy są lepiej odżywione oraz stają się bardziej sprężyste i elastyczne. Olej lniany wmasowywany w skórę głowy ogranicza wypadanie włosów i pobudza je do wzrostu. Pomaga też leczyć choroby skórne w tej części ciała i przeciwdziała łupieżowi.
Warto też dodać, że najlepsze dla naszych włosów są oleje nierafinowane i tłoczone na zimno.
2. Ocet jabłkowy na włosy
Ocet jabłkowy jest głównie kojarzony z jego właściwościami wspomagającymi odchudzanie. Jak się jednak okazuje ocet na włosy również daje fantastyczne efekty. Wśród nich warto wymienić:
- wzmocnienie cebulek włosów;
- przyśpieszenie wzrostu włosów i ograniczenie ich wypadania;
- regeneracja suchej skóry głowy;
- zapobieganie łupieżowi;
- ochrona przed rozdwajaniem się końcówek;
- zwiększenie miękkości włosów;
- łatwiejsze rozczesywanie włosów;
- zapobieganie puszeniu się włosów;
- ochrona przed nadmiernym przetłuszczaniem się włosów.
Efekty działania octu jabłkowego na nasze włosy są świetne, ale jak go właściwie stosować? Najlepsze jest płukanie włosów octem jabłkowym. W tym celu wystarczy zmieszać 2 łyżki octu ze szklanką ciepłej wody. Następnie, umyte wcześniej włosy polewamy płukanką i dodatkowo wmasowujemy ją delikatnie w skórę głowy. Czekamy ok. 1 minutę i po tym czasie płuczemy włosy letnią wodą. Ocet jabłkowy do włosów należy stosować 1-2 razy w tygodniu.
3. Kozieradka na włosy
Jak przyśpieszyć wzrost włosów? Jest wiele domowych sposobów, które mogą nas przybliżyć do osiągnięcia tego celu. Ale mnóstwo osób wykorzystuje w domowych warunkach przede wszystkim zioła na porost włosów. Jedną z metod, która okazuje się być skuteczna jest wcierka z kozieradki. Dzięki niej możemy:
- ograniczyć wypadanie włosów;
- przyśpieszyć wzrost nowych włosów;
- wzmocnić i zregenerować włosy;
- przeciwdziałać rozdwajaniu się końcówek;
- ograniczać przetłuszczanie się włosów;
- ograniczyć swędzenie i łuszczenie się skóry na głowie;
- dodać włosom sprężystości.
Oczywiście możemy zrobić taki naturalny kosmetyk samemu. Jak przygotować taką wcierkę z kozieradki?
- Potrzebne nam są przede wszystkim nasiona kozieradki, całe lub mielone.
- 1 łyżkę nasion zalewamy ok. 3/4 szklanki wrzątku i odstawiamy do zaparzenia.
- Po kilkunastu minutach odsączamy wywar, studzimy go i przelewamy do buteleczki, najlepiej takiej z aplikatorem.
- Miksturę wcieramy dokładnie w skórę głowy, a następnie owijamy włosy ręcznikiem i zakładamy foliowy czepek.
- Należy odczekać co najmniej 1-3 godziny i dopiero po tym czasie myjemy włosy.
Zabieg taką wcierką powinno się powtarzać kilka razy w tygodniu, a nawet codziennie przez okres 2-3 tygodni. Wtedy też powinny pojawić się pierwsze widoczne rezultaty.
4. Siemię lniane na włosy
Istnieją najróżniejsze naturalne sposoby na porost włosów. Wśród nich należy także wymienić zastosowanie siemienia lnianego, które jest łatwo dostępne i do tego tanie. A jakie dokładnie działanie ma siemię lniane na włosy i skórę głowy? Przede wszystkim:
- dogłębnie nawilża i zmiękcza włosy;
- stymuluje ich wzrost;
- odżywia skórę głowy;
- wzmacnia i zwiększa gęstość włosów [3];
- łagodzi podrażnienia skóry głowy;
- zapobiega nadmiernemu przetłuszczaniu się włosów i skóry głowy.
Najlepiej w tym przypadku sprawdza się maseczka z siemienia lnianego na włosy. Aby ją przygotować 2 łyżki ziaren lnu zalewamy szklanką wody i gotujemy na małym ogniu przez ok. 10 minut często mieszając. Następnie odstawiamy powstałą miksturę do ostygnięcia, po czym przecedzamy ją przez sitko lub gazę. Powinna ona mieć konsystencję żelu. Jeśli jest zbyt gęsta, możemy dodać do niej trochę wody. Maseczkę nakładamy na zwilżone wodą włosy oraz skórę głowy, owijamy je ręcznikiem i nakładamy foliowy czepek. Po mniej więcej godzinie spłukujemy maseczkę letnią wodą. Zabieg stosujemy 1 raz w tygodniu.
5. Aloes na włosy
Inny domowy sposób na porost włosów zakłada zastosowanie dobroczynnego aloesu. Roślina ta ma wszechstronne działanie, dlatego nie dziwi fakt, że aloes do włosów również może przynieść spektakularne efekty. Dzięki jego właściwościom zyskamy:
- lepiej nawilżone włosy i skórę głowy;
- ograniczenie swędzenia skóry głowy oraz brak łupieżu;
- odżywienie cebulek i symulację wzrostu włosów;
- mocniejsze i zregenerowane włosy;
- gładsze włosy, które lepiej się rozczesują;
- bardziej błyszczące włosy.
Aloes na porost włosów może być stosowany w różnej postaci. Najłatwiej jednak jest używać czystego żelu aloesowego, który należy wcierać w skórę głowy. Dzięki temu dokładnie odżywimy cebulki włosów i wpłyniemy na szybszy wzrost włosów [4].
6. Pokrzywa na włosy
Pokrzywa być może nie kojarzy nam się zbyt dobrze, ale ziele to ma wiele właściwości zdrowotnych, z których warto korzystać. Okazuje się, że pokrzywa również pomaga na porost włosów i poprawę ich ogólnej kondycji. Jakie jest jej działanie? Pokrzywa między innymi:
- ogranicza wypadanie włosów;
- pobudza wzrost nowych włosów;
- odżywia i wzmacnia włosy;
- ogranicza przetłuszczanie się włosów;
- zwalcza łupież.
Sok z pokrzywy na włosy i skórę głowy można nakładać na nie bezpośrednio, w formie wcierki. Dobre efekty daje również regularnie stosowana płukanka z pokrzywy na włosy. Aby ją przygotować potrzebny nam jest przestudzony napar z pokrzywy. W tym celu 1 łyżeczkę suszonych liści tego ziela zalewamy filiżanką gorącej wody i zostawiamy pod przykryciem aż do momentu, gdy mikstura ostygnie. Następnie myjemy włosy szamponem i nakładamy płukankę na włosy oraz skórę głowy. Pozostawiamy ją na 10 minut i po tym czasie suszymy włosy, bez ich spłukiwania.
Warto wspomnieć o tym, że herbata z pokrzywy na włosy wypijana systematycznie również może pozytywnie wpłynąć na ich kondycję.
7. Jajko na włosy – białko i żółtko
Maseczka z żółtka i białka jajek pozytywnie wpływ na kondycję naszych włosów. Białko przyśpiesza wzrost włosów, gdyż włosy składają się w aż 70% właśnie z białka keratyny. Jajka pomagają więc zregenerować uszkodzone włosy, odbudować je i wzmocnić. Co więcej, białka ograniczają również łamanie się włosów, nawilżają je i zwiększają ich objętość. Żółtko na włosy natomiast jest w stanie złagodzić objawy łupieżu, takie jak swędzenie i łuszczenie się skóry głowy. Maseczki do włosów z jajka to naturalna kuracja na porost włosów i polepszenie ich kondycji.
Jak zatem przygotować taką miksturę? Najprostsza maseczka z jajka na włosy składa się z samych jajek (wystarczy jedno lub dwa jeśli włosy są dłuższe). Należy je dokładnie roztrzepać, nałożyć na włosy i trzymać przez około pół godziny. Po tym czasie myjemy włosy szamponem. Dobrym rozwiązaniem jest także maseczka na włosy z jajka i olejku rycynowego. Dodatkowo wzmacnia on działanie jajek, sprawiając, że taka domowa odżywka na porost włosów jest jeszcze skuteczniejsza. Warto też dodać, że maska na włosy z jajka powinna być zmywana chłodną wodą. Gorąca woda może bowiem doprowadzić do ścięcia się jajek na naszej głowie.
8. Suplementy i witaminy na włosy
Wymieniając domowe sposoby na szybszy porost włosów należy również wspomnieć o bardzo często wykorzystywanym rozwiązaniu, jakim są witaminy i suplementy na włosy. Dodatkowym plusem takich preparatów jest to, że pozytywnie działają one nie tylko na włosy, ale także na paznokcie i skórę.
Co zatem powinny zawierać takie produkty na porost włosów? Oczywiście minerały, których niedobory mogą powodować nadmierną utratę włosów. Chodzi tutaj chociażby o cynk, żelazo, krzem, selen czy miedź. Bardzo istotne są również witaminy na porost włosów. W tym przypadków najważniejsze są witaminy z grupy B, w tym witamina piękna, czyli biotyna. Oprócz tego, warto zwracać uwagę na to, aby wybierane przez nas środki na porost włosów zawierały witaminy A, C oraz E. Wiele mówi się ostatnio o tym, że tran na włosy również pozytywnie wpływa na ich kondycję i szybszy wzrost, dlatego produkty go zawierające powinny znaleźć się na naszej liście.
W sprzedaży znaleźć można obecnie wiele produktów przeznaczonych dla osób zmagających się z nadmiernym wypadaniem włosów. Poniżej przedstawiamy wycinek propozycji preparatów tego typu, które świetnie sprawdzą się w codziennej suplementacji naszych włosów:
| Propozycja preparatów na porost włosów | Dlaczego warto: | Dlaczego nie warto: |
|---|---|---|
| Vital Hair | ||
| Nourkrin Kobieta | ||
| Imedeen Hair & Nails |
Część rankingu pochodzi z osobnego artykułu, gdzie znajdują się też najważniejsze informacje poświęcone preparatom na porost włosów: TOP preparaty i tabletki na porost włosów. Ranking wybranych propozycji dostępnych na rynku – dokładnie wyjaśniamy w nim jak wpływają konkretne substancje wpływają na kondycję mieszków włosowych i ich łusek, dlaczego niektóre półprodukty zadziałają lepiej niż inne oraz podajemy wykaz najważniejszych substancji czynnych.
9. Dieta na włosy – co jeść i czego unikać?
Skuteczna dieta na porost włosów to nie mit [5]. Wystarczy tylko uzmysłowić sobie, że właśnie poprzez produkty żywnościowe możemy dostarczyć naszemu organizmowi wszystkich niezbędnych mu składników, dzięki którym również nasze włosy mogą być mocne i gęste. A zatem co jeść na porost włosów? Wśród najważniejszych składników warto wymienić:
- cynk – gwarantuje właściwe działanie keratyny (budulec włosów) oraz gruczołów łojowych skóry głowy. Znajdziemy go m.in. w rybach, jajach, roślinach strączkowych czy pestkach dyni;
- żelazo – niedobór żelaza osłabia włosy, jest przyczyną ich łamliwości i nadmiernego wypadania. Minerał ten zawierają np. kasze gryczana i jaglana, czerwone mięso, żółtka jaj i kakao;
- miedź – odpowiada ona między innymi za prawidłowy wzrost włosów i ich kolor. Znajduje się w takich produktach jak orzechy, kakao oraz pestki dyni i nasiona słonecznika;
- krzem – redukuje wypadanie włosów i przyśpiesza wzrost nowych. Aby dostarczać go do organizmu warto pić herbatki z pokrzywy i skrzypu polnego.
Czego nie powinna zatem obejmować dieta na zdrowe włosy?
Wiemy już, że dieta na włosy ma ogromny wpływ. Pewne substancje dostarczane w pokarmie mogą pozytywnie wpłynąć na ich kondycję i przyśpieszyć ich wzrost. Istnieją jednak również takie produkty, które mogą osłabiać włosy i powodować ich wypadanie. Należy tu wymienić na przykład:
-
- alkohol, mocna kawa i herbata – wypłukują z organizmu cenne dla zdrowia włosów minerały;
- żywność wysoko przetworzona – zawiera duże ilości takich składników jak: sól, cukier, syrop glukozowo-fruktozowy czy tłuszcze utwardzone, które m.in. osłabiają cebulki włosów;
- niektóre warzywa – np. szpinak i szczaw, które obfitują w szczawiany. W nadmiarze mogą one utrudniać przyswajanie przez organizm pierwiastków ważnych dla utrzymania prawidłowej kondycji włosów.
10. Odpowiednia pielęgnacja
Właściwa pielęgnacja włosów i skóry głowy to kolejny element kuracji, dzięki któremu kondycja naszej fryzury może ulec znacznej poprawie [6]. Co więcej, domowe zabiegi przeprowadzane w odpowiedni sposób, takie jak chociażby maseczka domowa na wzmocnienie włosów, mogą pomóc nam się zrelaksować, redukując napięcie i stres. O jakich elementach pielęgnacji głowy warto pamiętać? Chodzi chociażby o:
- dobór odpowiednich kosmetyków – zwracajmy uwagę na to, aby kosmetyki były dopasowane do naszego typu włosów oraz by odpowiadały ich potrzebom. Unikajmy także produktów zawierających szkodliwe składniki, taki jak silikony, parabeny czy SLS-y;
- właściwe mycie głowy – unikajmy codziennego mycia włosów, aby nie doprowadzić do ich nadmiernego przetłuszczania się. Niewielką ilością szamponu myjemy tylko skórę głowy, a włosy delikatnie ugniatamy na całej długości, po czym spłukujemy dokładnie letnią wodą;
- masaż głowy – masaż skóry głowy można wykonać podczas mycia włosów lub na sucho. Poprawia on krążenie krwi i tym samym stymuluje wzrost włosów;
- właściwe czesanie włosów – włosy należy czesać codziennie oraz przed każdym zabiegiem pielęgnacyjnym. Należy to robić delikatnie, z głową lekko pochyloną do przodu;
- unikanie wysokich temperatur – wysoka temperatura wzmaga wydzielanie potu i sebum, negatywnie wpływa na kondycję włosów i powoduje ich elektryzowanie się. Suszenie, prostowanie czy kręcenie włosów należy zatem ograniczyć do minimum. Warto też stosować kosmetyki termoochronne, np. w postaci delikatnych sprayów;
- dobranie metod pielęgnacji, które pasują do naszej porowatości. Więcej informacji o typach porowatości włosa znajdziecie w artykule: Porowatość włosów – podstawa pielęgnacji włosów. Jak ją określić i wykorzystać do odpowiedniego zadbania o nasze włosy?
Literatura
- [1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4289931/
- [2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5596646/
- [3] https://www.aad.org/public/diseases/hair-loss/insider/stop-damage
- [4]https://www.researchgate.net/publication/233818204_Medicinal_and_cosmetological_importance_of_Aloe_vera
- [5] Guo, Emily L., and Rajani Katta. “Diet and hair loss: effects of nutrient deficiency and supplement use.” Dermatology practical & conceptual 7.1 (2017): 1.
- [6] Johnson, Dale H., ed. Hair and hair care. CRC Press, 1997.